|
Day 2 of a planned 2 days of eating
Yesterday I ran 11 miles. That’s 22 miles this week 😁
Happy New Year Everyone! 🎉🌞🙌🏾
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
81,2 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2020:
|
3771 kcal
|
Fett: 177,03g | Prot: 128,12g | Kolh.: 429,89g.
Frukost: Denny's Original Grand Slam, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Lunch: Muffin, Cooked Cowpeas, Field Peas or Blackeye Peas, Carrot Cake with Icing. Middag: Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream. Snacks/Annat: Kellogg's Frosted Flakes (Container), Kroger Egg Nog, Southern Comfort Traditional Egg Nog. mer...
|
|
2109 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Morning. Nice on running... that is my plan for the day but not 11 miles ... I run about 4
01 jan 20 av medlem: liv001
|
@liv001 - Morning! Happy New Year!
01 jan 20 av medlem: adefwebserver
|
Happy New Year to you as well!!!
01 jan 20 av medlem: liv001
|
Happy New Year Adef !!💜💚🥳🎊💪
01 jan 20 av medlem: jcmama777
|
01 jan 20 av medlem: rgaDawg
|
@moufette123, @jcmama777, @rgaDawg, @Draglist - Happy New Year!
01 jan 20 av medlem: adefwebserver
|
01 jan 20 av medlem: John10251
|
Awesome job! Happy New Year! :)
02 jan 20 av medlem: binkytexas
|
02 jan 20 av medlem: shirfleur 1
|
02 jan 20 av medlem: kaylinrenee
|
02 jan 20 av medlem: TomLong
|
@John10251, @binkytexas, @shirfleur 1, @kaylinrenee, @TomLong - Thank You! Happy New Year!
02 jan 20 av medlem: adefwebserver
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adefwebserver 's vikthistorik
|