|
Siffrorna på vågen ligger stilla, men det känns okej. Har inte riktigt kommit in i rutinerna än men ska bara fortsätta med bra mat och träning när det finns tid (vilket ibland är väldigt svårt).
|
83 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2020:
|
1465 kcal
|
Fett: 62,02g | Prot: 55,70g | Kolh.: 165,62g.
Frukost: Banan, ICA Gott Liv Chiafrön, ICA Havredryck Vanilj. Lunch: Arla Keso Mellanmål, ICA Turkisk Yoghurt, Cocktailtomater, Frebaco Matvete, Gullök, Spenat, Gröna Paprikor, Gröna Ärter (Frysta), Vitlök, Gurka (med Skal), Morötter. Snacks/Annat: Nutisal Dry Roasted Mix, Delicato Chokladboll. mer...
|
stadig vikt
|