|
Ja det var inte mycket. Jättebesviken för jag har ett snitt på 1280 kcal denna vecka. Det BORDE röra sig mer tycker man. Ja ja, det är bara att fortsätta kämpa på. Pepp till alla 💪💪💪
|
73,7 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2020:
|
958 kcal
|
Fett: 30,21g | Prot: 62,52g | Kolh.: 103,55g.
Lunch: ICA Basic Lingonsylt, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Nybergs Deli Fläskytterfile. Middag: Herbalife Formula 1 Cappuccino. Snacks/Annat: Clementin, Clementin, Kokt Ägg, Kokt Ägg, Wasa Husman, Proviva Mango utan Tillsatt Socker, Kokt Ägg, Bregott Bregott Ekologisk. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
16 jan 20 av medlem: Uggly1
|
Provat 5:2 ? då kan du ändå ha det sociala o äta va du vill de andra dagarna o ändå gå ner i vikt o dessutom få alla hälsofördelar som fastan ger 😊
16 jan 20 av medlem: sm.li
|
Sm.li Nej jag tror inte jag klarar av att fasta två dagar i veckan. Vill nog äta en jämnare kost.
Men jag tänkte nog prova 16/8 och hoppa frukosten. Men hålla mig till mina kalorier
16 jan 20 av medlem: raschkatten
|
Förstår man skall göra det som passar en bäst , lycka till 💪👍😊
16 jan 20 av medlem: sm.li
|
Risken är väl att du äter snudd på för lite och att kroppen hamnat i svält? Då sparar den ju in på alla resurser.
Hur som helst, tappa inte hoppet! Heja dig!
18 jan 20 av medlem: HydrogenKitty
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
raschkatten 's vikthistorik
|