|
Day 4 of a planned 5 days of mostly ‘no solid food’ fasting
I was very busy yesterday. Just sticking the diet. I think I am finally back ‘in my normal grove’.
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
80,3 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2020:
|
938 kcal
|
Fett: 60,25g | Prot: 68,81g | Kolh.: 21,86g.
Frukost: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Middag: Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Snacks/Annat: Pickles, Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. mer...
|
|
2085 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Great job @adef! Glad to hear you’re back in your groove!
16 jan 20 av medlem: mrsroboto
|
16 jan 20 av medlem: ClarityAnn
|
@mrsroboto, @ClarityAnn - Thanks! and I 'feel' better. Not having food digesting in my stomach makes my body feel better :)
16 jan 20 av medlem: adefwebserver
|
Nice. It is good to get the normal feeling
16 jan 20 av medlem: liv001
|
It's good to have one's groove. Now, go for that mojo :)
16 jan 20 av medlem: rgaDawg
|
@liv001, @rgaDawg - Thanks!
16 jan 20 av medlem: adefwebserver
|
16 jan 20 av medlem: jimmiepop
|
@sda990 - Protein drinks in heavy cream.
16 jan 20 av medlem: adefwebserver
|
16 jan 20 av medlem: adefwebserver
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adefwebserver 's vikthistorik
|