|
Den här veckan har varit väldigt tuff. Har haft jättemycket ångest så har hetsätit några gånger men ändå lyckas gå ner lite? När man hetsäter så tappar jag kontrollen helt och bara trycker i mig tills jag fysiskt inte kan mer. Det jag märker nu är att jag inte kan hetsäta lika stora mängder som förut för magsäcken har väll krympt en aning?
|
82,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2020:
|
2446 kcal
|
Fett: 103,80g | Prot: 72,24g | Kolh.: 291,80g.
Frukost: Kung Markatta Vetegräspulver, Kranvatten, Kokt Ägg. Lunch: Morötter, Gurka (med Skal), Tomater, Gröna Paprikor, Torkad Spaghetti, Gullök, Anamma Vegetarisk Färs, ICA Krossade Tomater. Middag: Pommes Frites, Max Halloumiburgare. Snacks/Annat: Fanta Apelsin, SF Bio Popcorn Liten. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
Definitivt krymper magen. Håll ut! Det är ett maraton inte ett sprintlopp, några motgångar kan ordnas upp längsmed vägen!
17 jan 20 av medlem: agnezjonsson
|
Som lite "tröst" kan det vara ditt belöningscentrum i hjärnan som skriker efter "något gott" och "mera" och det kan bli så en tid efter att man ätit godis, druckit alkohol, mm, så det kan vara efter din resa. Inget man kan hjälpa alltså men vet man så kan man stå emot, inte klandra sig själv och komma igen. 👍 Heja! Och, som det står här intill, magen krymper. Vi peppar!
17 jan 20 av medlem: Uggly1
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|