Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2020
|
110 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2020:
|
2959 kcal
|
Fett: 76,40g | Prot: 98,82g | Kolh.: 466,31g.
Frukost: Sjöstrands & Erics Bageriet Lilla Danska Osötat Rågbröd, Kaffe med Mjölk, Kaffe med Mjölk, Flora Smör, Arla Hushållsost 26%. Lunch: Kaffe med Mjölk, Lindahls Turkisk Yoghurt Naturell, Kronfågel Kycklingfilé Tinad Stekt, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Smör, Kokt Broccoli (Djupfryst), Arla Mellanmjölk 1,5%, Kaffe (Snabbkaffe). Middag: Päron, Apelsiner, Arla Keso Naturell 4%. Snacks/Annat: Kaffe med Mjölk, Lösgodis, Nyåkers Pepparkaka. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sjöhultet 's vikthistorik
|