|
Day 4 of a planned 4 days of mostly ‘no solid food’ fasting
The whole ‘not giving up’ thing is what has been working for me these past two years… 🙌🏾😁
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
80,3 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2020:
|
4104 kcal
|
Fett: 213,29g | Prot: 151,83g | Kolh.: 392,38g.
Frukost: Dunkin' Donuts Jelly Filled Donut, Carl's Jr. Hash Brown Nuggets (Large), Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Lunch: Taco Bell Cinnamon Twists, Taco Bell Crunchy Taco Supreme, McDonald's Baked Apple Pie, McDonald's Oatmeal Raisin Cookie, McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Big Mac. Middag: Cream Puff, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Beef Stew. Snacks/Annat: Sonoma Creamery Parmesan Crisps. mer...
|
|
2085 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
24 jan 20 av medlem: liv001
|
Boom! That's what's up! Let's go! #mindfulweekendrefeed
24 jan 20 av medlem: jimmiepop
|
24 jan 20 av medlem: Fritzy 22
|
@liv001, @jimmiepop, @Fritzy 22 - Thank you for the support! It really helps :)
24 jan 20 av medlem: adefwebserver
|
24 jan 20 av medlem: jcmama777
|
24 jan 20 av medlem: adefwebserver
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adefwebserver 's vikthistorik
|