|
slarvhelg i Jämtland. ny vecka nya tag!
|
78,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2020:
|
1806 kcal
|
Fett: 257,89g | Prot: 128,38g | Kolh.: 134,63g.
Frukost: Arla Västgöta Kloster, Falu Råg Rut, Bregott Bregott Ekologisk, Köttfärsbiffar. Lunch: Kycklingfilé, Kelda Klassisk Gräddsås, Banan, ICA Ananas, Vispgrädde, Uncle Bens Jasminris Kokt. Middag: Lax med Ajvar och Västerbottenost. Snacks/Annat: Falu Råg Rut, Digestive Digestive Oliv, Smör, Arla Västgöta Kloster. mer...
|
|
2475 kcal
|
Träning:
Bordtennis (Pingis) - 1 timme och 15 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 35 minuter, Vila - 16 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pipakungen 's vikthistorik
|