Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2020
|
80 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2020:
|
1481 kcal
|
Fett: 45,30g | Prot: 56,34g | Kolh.: 217,01g.
Frukost: Ostsmörgås. Lunch: Krossade Tomater (på Burk), Röd Het Chili Peppar, ICA Kikärtor, Svarta Bönor, ICA Stora Vita Bönor , Basmatiris (Kokt), ICA Kidneybönor, Gullök, Vegetabilisk Rapsolja. Middag: Garant Havredryck, Vegetabilisk Rapsolja, Krossade Tomater (på Burk), Röd Het Chili Peppar, ICA Kikärtor, Svarta Bönor, ICA Stora Vita Bönor , Basmatiris (Kokt), ICA Kidneybönor, Gullök. Snacks/Annat: Granny Smith-Äpplen, Lucullus Sambal Oelek, Tomater, Kokt Ägg, Gouda eller Edamer Ost, Lucullus Sambal Oelek, Tomater, Kokt Ägg, Gouda eller Edamer Ost, Gurka (med Skal), Röd Paprika, Spenat, Morötter, Selleri, Körsbärstomater. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|