Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2020
|
69,7 kg
Tappat hittills: 21,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2058 kcal
|
Fett: 77,66g | Prot: 163,36g | Kolh.: 279,10g.
Frukost: Bodylab WHEY 100, ICA Asia Lätt Kokosmjölk, Risenta Chiafrön, Arla Lättmjölk. Lunch: Espresso House Vaniljlatte (Stor). Middag: Kungsörnen Bönpasta Fusilli Fullkorn, Kronfågel Kycklinginnerfilé, Biofood Kokosolja, ICA Asia Lätt Kokosmjölk. Snacks/Annat: Protein Pro Whey Gräddkola, Snickers Snickers (50g), Marabou Darkmilk Chocolate, Healthyco Topping Toffee, Osötade Frysta Hallon, Arla Mild Kvarg Vanilj, Star Nutrition Amino Bcaa. mer...
|
|
2091 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 43 minuter, Styrketräning - 13 minuter, Vila - 13 timmar och 4 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sacofricosis 's vikthistorik
|