|
Day 1 of a planned 1 days of eating
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
81,2 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1693 kcal
|
Fett: 107,09g | Prot: 90,92g | Kolh.: 88,69g.
Frukost: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Lunch: Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn. Middag: Pillsbury Banana Nut Muffin Mix, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Cheese, Asparagus, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Snacks/Annat: Old Wisconsin Turkey Sausage Snack Sticks (16g), Old Wisconsin Turkey Sausage Snack Sticks (16g), Pickles, Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. mer...
|
|
2109 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
15 apr 20 av medlem: liv001
|
Solid Food on a Wednesday? Am I missing something?
15 apr 20 av medlem: chesgreen
|
|
|
15 apr 20 av medlem: jontyboy
|
@Liv001 - Yes! and I am probably keeping this every Wednesday because it makes me happy :) Take Care!
15 apr 20 av medlem: adefwebserver
|
@Chesgreen - I am eating on Wednesdays for 'mental reward' in the middle of the week :)
15 apr 20 av medlem: adefwebserver
|
@HCB, @Jontyboy, @Draglist - Thanks!
15 apr 20 av medlem: adefwebserver
|
15 apr 20 av medlem: zoo0ooz
|
16 apr 20 av medlem: chesgreen
|
hahaha - "mental", not "metal" rewards
21 apr 20 av medlem: chesgreen
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adefwebserver 's vikthistorik
|