|
Day 2 of a planned 2 days of mostly ‘no solid food’ fasting
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
81,6 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2592 kcal
|
Fett: 138,29g | Prot: 117,81g | Kolh.: 218,75g.
Frukost: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Lunch: Nancy's Quiche Florentine. Middag: Cheese Pizza. Snacks/Annat: Hershey's Nuggets, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Southern Grove Toffee Peanuts, Old Wisconsin Turkey Sausage Snack Sticks (16g), Swiss Miss Reduced Calorie Hot Cocoa Mix, Old Wisconsin Turkey Sausage Snack Sticks (16g), Southern Grove Toffee Peanuts. mer...
|
|
2120 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
24 apr 20 av medlem: liv001
|
Have a great day Adef ☀️💜💚
24 apr 20 av medlem: jcmama777
|
@liv001, @jcmama777 - I hope you both have a great weekend and that you and your families stay safe!
24 apr 20 av medlem: adefwebserver
|
Thanks friend and you and yours stay safe too!
24 apr 20 av medlem: jcmama777
|
24 apr 20 av medlem: chesgreen
|
@chesgreen - Thanks :) *You* stay safe too, you're still -out there-!
24 apr 20 av medlem: adefwebserver
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adefwebserver 's vikthistorik
|