|
Day 3 of a planned 3 days of eating
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
82,1 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2729 kcal
|
Fett: 148,02g | Prot: 113,12g | Kolh.: 231,99g.
Frukost: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Lunch: McDonald's Quarter Pounder with Cheese, McDonald's French Fries (Large). Middag: Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream, Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Red Gold Diced Tomatoes, ShopRite Shredded Cheddar Cheese, Onions (Chopped, with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Snacks/Annat: Southern Grove Toffee Peanuts, Southern Grove Toffee Peanuts. mer...
|
|
2132 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
☀️have a great day Adef 💜💚
03 maj 20 av medlem: jcmama777
|
03 maj 20 av medlem: liv001
|
@Jcmama777, @Liv001 - Thank You! You both too! Grateful 🙌🏾🌞
03 maj 20 av medlem: adefwebserver
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adefwebserver 's vikthistorik
|