|
Day 1 of a planned 3 days of eating
Need to get out and do a 🏃🏾♂ run this morning…
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
81,2 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2070 kcal
|
Fett: 111,00g | Prot: 82,00g | Kolh.: 179,00g.
Frukost: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Middag: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Sonic Tater Tots (Large), McDonald's French Fries (Large). Snacks/Annat: Southern Grove Toffee Peanuts, Old Wisconsin Turkey Sausage Snack Sticks (16g). mer...
|
|
2745 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
08 maj 20 av medlem: chesgreen
|
Have a great time! Enjoy. You as well
08 maj 20 av medlem: ocean_girl
|
@Chesgreen, @Najwa Kale - Thank you! Have a Great Day! 🌞
08 maj 20 av medlem: adefwebserver
|
☀️💪💜💚 have a great day and weekend Adef☺️
08 maj 20 av medlem: jcmama777
|
Hope you made it. I got a run in
08 maj 20 av medlem: liv001
|
@Draglist - Thanks. I am just trying to 'not gain' so that much is working. I will get back to 'weight loss' when this 'lockdown' is over :)
09 maj 20 av medlem: adefwebserver
|
@liv001 - Yes I got the 🏃🏾♂️ run in 😁 Glad to hear you did too!
09 maj 20 av medlem: adefwebserver
|
09 maj 20 av medlem: adefwebserver
|
10 maj 20 av medlem: adefwebserver
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adefwebserver 's vikthistorik
|