|
Dag 9 Idag slutar vi på 2000 kalorier 😱 men har å andra sidan motionerat massa idag så hoppas inte det ska påverka negativt.🙏
|
92,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1996 kcal
|
Fett: 115,18g | Prot: 63,58g | Kolh.: 168,62g.
Frukost: Svenskt Kosttillskott Core Proteinbröd, Sallad, ICA Skagenröra. Lunch: Pirog, Sallad. Middag: Tzatziki, Grillad Kyckling, Peka Potatisgratäng. Snacks/Annat: Jordgubbar, Triumf Glass Gammaldags Gräddglass Vanilj , Fazer Dumle Snacks , ICA Mazarin Klassisk, Marabou M Peanut. mer...
|
|
2715 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Ridning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Ingen fara. Jag kan trösta dig med att för mig slutade det på typ 3000 kcal igår. Blev lite väl många ölkorvar så idag har jag haft magknip lite titt som tätt. Underlättar ju eftersom jag tänkt kompensera med betydligt färre kalorier idag.
21 maj 20 av medlem: astho
|
En gång är ingenting. Och 2000 är inte farligt. Här blev också mycket motion med trädgårds fix och en runda till återvinningen. Sen städat och fejat inför sonens 1 års kalas på lördag 🥳 då tänker jag inte räkna men äta med måtta ❤️
21 maj 20 av medlem: elak ostmacka
|
21 maj 20 av medlem: rarolina82
|
Såg nu att vikten pekar åt rätt håll. Härligt! 👍
22 maj 20 av medlem: astho
|
22 maj 20 av medlem: maxochadam
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maxochadam 's vikthistorik
|