|
Day 3 of a planned 4 days of eating
May have to re-think eating on Wednesday...
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
83,5 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2354 kcal
|
Fett: 123,72g | Prot: 130,57g | Kolh.: 168,29g.
Frukost: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Lunch: Chocolate Chip Cookie. Middag: Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream, Franz Brioche Buns, Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Snacks/Annat: Kellogg's Frosted Flakes (Container), Sonoma Creamery Parmesan Crisps, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. mer...
|
|
2167 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 9,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Yes it is 🙌☀️ Have a great day Adef 💜💚
24 maj 20 av medlem: jcmama777
|
24 maj 20 av medlem: liv001
|
@jcmama777 - I hope you have a Wonderful day too! 💜💖🌞👍🏾
24 maj 20 av medlem: adefwebserver
|
@liv001 - Happy Sunday to you too! 🌞 - I decided to skip my Wednesday eating and eat on Monday (tomorrow) since I have the day off. Then it is back-to-the-normal-diet 👍🏾
24 maj 20 av medlem: adefwebserver
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adefwebserver 's vikthistorik
|