|
Day 1 of a planned 3 days of eating
✊🏾
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
81,6 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2770 kcal
|
Fett: 175,80g | Prot: 155,80g | Kolh.: 139,94g.
Frukost: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Middag: Cheesecake, Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Cheese. Snacks/Annat: Part Skim Mozzarella Cheese, Part Skim Mozzarella Cheese, Lay's Classic Potato Chips (53.1g), Southern Grove Toffee Peanuts, Old Wisconsin Turkey Sausage Snack Sticks (16g), Old Wisconsin Turkey Sausage Snack Sticks (16g). mer...
|
|
2760 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Almost made 170s!!!! Great job!
29 maj 20 av medlem: liv001
|
29 maj 20 av medlem: TomLong
|
Yes it is☀️🙌 Have a great day Adef and your right in the cusp of 170’s🤗💜💚
29 maj 20 av medlem: jcmama777
|
@liv001, @TomLong, @jcmama777 - Thanks!
29 maj 20 av medlem: adefwebserver
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adefwebserver 's vikthistorik
|