|
Day 2 of a planned 3 days of eating
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
81,6 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3175 kcal
|
Fett: 143,00g | Prot: 149,00g | Kolh.: 320,00g.
Frukost: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Lunch: Popeyes Chicken & Biscuits Spicy Chicken Sandwich. Middag: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder. Snacks/Annat: Quest Tortilla Style Protein Chips Nacho Cheese, Kellogg's Frosted Flakes (Container), Southern Grove Toffee Peanuts, Lay's Classic Potato Chips (53.1g), Atkins Endulge Peanut Caramel Cluster Bar, Swiss Miss Reduced Calorie Hot Cocoa Mix. mer...
|
|
2120 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
🙌☀️ have a great day Adef 💜💚
13 jun 20 av medlem: jcmama777
|
@jcmama777 - You too! 💖💖🌞
13 jun 20 av medlem: adefwebserver
|
13 jun 20 av medlem: chesgreen
|
13 jun 20 av medlem: liv001
|
@Draglist, @chesgreen, @liv001 - Thanks everyone! But, my eating today was not-good-at-all 😒
13 jun 20 av medlem: adefwebserver
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adefwebserver 's vikthistorik
|