|
Midja 87 cm. Slut på utmaningen vilket resulterade i bättre vanor, gladare tänder, en gladare mage och att bevis på att jag kan!
Totalt 3,3 kg lättare och 6 cm mindre runt midjan på 4 veckor. Bra resultat!!
På torsdag ska jag göra en kroppsmätning så får jag fler siffror på hur jag ligger till. Plus att jag då kanske bromsar mig lite i sommar. GLAD SEMESTER!
|
76,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2023 kcal
|
Fett: 242,45g | Prot: 246,53g | Kolh.: 264,68g.
Frukost: Köttfärsbiffar, Kokt Ägg. Lunch: Vitt Bröd, Bregott Bregott Ekologisk, Blandad Sallad, Rydbergs Potatis Sallad, Grillad Kyckling (utan Skinn). Middag: Fetaost, Tomater, Kycklingwrap . Snacks/Annat: Olw Flamin Hot Cheez Cruncherz, ICA Basic Mjuk Pepparkaka, ICA Kanelbulle. mer...
|
|
2136 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|