|
Lite bättre
|
83,5 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3608 kcal
|
Fett: 94,57g | Prot: 301,68g | Kolh.: 394,71g.
Frukost: Fazer Cacao, Kakaopulver (Osötat), Tyngre Protein Vassle, Banan, ICA Lättmjölk Dryck Laktosfri, Espressokaffe, Nyttoteket Clean Collagen, Garant Kräftmarinerad Sill, Coop Sojadryck, Star Nutrition Omega-3, Espressokaffe. Lunch: ICA Asia Äggnudlar, Hackad Vitlök, Olivolja, Garant Strimlad Vitkål, Morötter, Lagerbergs Kycklinglårfilé. Middag: Felix Mild Kebabsås, Olivolja, Hackad Vitlök, ICA Olivolja Extra Virgin, Kung Markatta Sweet Chilisås, Garant Kycklinginnerfilé, Sötpotatis. Snacks/Annat: Arla Lättmjölk, Body Science Kasein. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|