Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2020
|
53,5 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1672 kcal
|
Fett: 71,41g | Prot: 48,67g | Kolh.: 204,21g.
Frukost: Alpro Hafermilch , Coffee, Sugar. Lunch: Cucumber, Herta Finesse Putenbrust, Philadelphia Original, Golden Toast American Sandwich (38g), Tomatoes, REWE Feine Welt Vintage Cheddar, Onions , Weihenstephan Sahne Zum Kochen, Butter , REWE Broccoli , Carrots, Barilla Girandole. Middag: Ketchup , Soto Cashew Black Bean Burger , Dr. Oetker Crème Légère , Baguette, Lettuce, Tomatoes. Snacks/Annat: Little Lunch Little Chicken , Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Butter , Brandt Zwieback, Cucumber, Herta Finesse Putenbrust, Philadelphia Original, Baguette, REWE Creme Brulee. mer...
|
|
1547 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 15 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 7 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
newfoundcarla 's vikthistorik
|