|
Snittvikt denna veckan stabil på 84.4
|
84,4 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4314 kcal
|
Fett: 121,03g | Prot: 330,23g | Kolh.: 493,81g.
Frukost: Kaviar, Fazer Cacao, Kakaopulver (Osötat), Tyngre Protein Vassle, Banan, Star Nutrition Omega-3, ICA Lättmjölk Dryck Laktosfri, Myprotein Instant Oats, Barbells Protein Bar Mint Dark Chocolate, Froosh Mango & Orange Smoothie (Flaska), Chill Out Superjuice, Protein Vassle, Hallon Frysta, Banan, Coop Sojadryck, Espressokaffe. Lunch: Kaviar, Star Nutrition Coconut Dream Bar, Garant Mellanmjölk Laktosfri , McDonald's Kaffe med Mjölk (Mellan), Tyngre Protein Vassle, Gainomax Lean Recovery Drink Chocolate Coffee, Gainomax Protein Bar Dark Chocolate, Äggmacka. Middag: ICA Laktosfri Mellanmjölk Dryck, Nektariner, Äpple, Banan, Omega Laxfilé. Snacks/Annat: Barbells Lemon Curd Protein Bar, ICA Lättmjölk Dryck Laktosfri, Body Science Kasein, Haribo Persikor. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|