Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2020
|
71 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1875 kcal
|
Fett: 64,27g | Prot: 138,30g | Kolh.: 191,40g.
Frukost: Garant Kakao, Blomster Honung, Arla Laktosfri Mellanmjölk, Pocherat Ägg. Lunch: Prime Lövbiff, Avokado, ICA Olivolja Extra Virgin, Morötter, Röda Tomater. Middag: Fiskerman Surimi, Morötter, Tomater, ICA Olivolja Extra Virgin. Snacks/Annat: Blomster Honung, Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream, Vattenmelon, Optimum Nutrition Gold Standard Pre-Workout, Scitec Nutrition Whey Protein Professional. mer...
|
|
2251 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|