|
Halvvägs till målet. Är så nöjd med mig själv! Tack alla, jag mår så bra! ❤️✌️
|
96,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1803 kcal
|
Fett: 58,47g | Prot: 88,46g | Kolh.: 214,00g.
Frukost: Bregott Mellan, Garant Special Flingor Naturell, Frischgold Färdigskivad Gräddost, Äpple, Espressokaffe, Pågen Energi Proteinbröd, Valio Vaniljyoghurt Sommarbär. Lunch: Green Giant Majs, Freshona Baked Beans In Tomato Sauce, Garant Krossade Tomater, Lucullus Sambal Oelek, Garant Nötfärs 12%, Santa Maria Tortilla Original. Middag: Kokt Ägg, Pågen Energi Proteinbröd. mer...
|
|
2942 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Styrketräning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|