|
87 cm midja, ett litet hopp neråt. Jag brukar alltid gå upp på sommaren men i år är det mer träning än någonsin vilket oxå visar sig på vägen/måtten.
|
76,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1621 kcal
|
Fett: 63,07g | Prot: 107,13g | Kolh.: 154,46g.
Frukost: ICA Rökt Skinka, Falu Råg Rut, Arla Västgöta Kloster, Bregott Bregott Ekologisk, Köttfärsbiffar. Lunch: Cocktailtomater, Zucchini, Kycklingfilé. Middag: Mozzarellaost, BOB Svart Vinbärsgelé , Blandad Sallad, Kelda Klassisk Gräddsås, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Älgkött. Snacks/Annat: Vispgrädde, Fruktsallad, Marabou Kladdkaka. mer...
|
|
1854 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|