Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2020
|
82 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1770 kcal
|
Fett: 58,95g | Prot: 104,97g | Kolh.: 184,32g.
Frukost: Kaffe med Mjölk, Herbalife Formula 1 Choklad. Efter frukost: ICA Gott Liv Rostade Kokosflakes , Fruktsallad, Exotic Snacks Bondbönor Rostade och Saltade , Lindahls Vaniljkvarg. Mellanmål: Kaffe med Mjölk, Herbalife Proteinbar Citron. Lunch: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), ICA Hummus Klassisk , Arla Lätt Crème Fraiche, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Grillad Kyckling (utan Skinn). Efter lunch: Stark Herrgård, Bregott Bregott Ekologisk, Pågen Fröbröd. Middag: Ugnsbakad eller Halstrad Lax, Avokado, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Hummus, ICA Crème Fraiche Lätt 13% Paprika & Chili. Efter middag: Dansukker Rörsocker Strö, Lime, Bacardi Rom. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pockefrun 's vikthistorik
|