|
Day 1 of a planned 2 days of ‘liquid fasting’
Yikes! Well, I hadn't run in 4 days.
Going on a 🏃🏾♂️ run this morning...
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
84,4 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 10,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
915 kcal
|
Fett: 60,00g | Prot: 68,00g | Kolh.: 16,50g.
Frukost: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Middag: Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Snacks/Annat: Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. mer...
|
|
2852 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 9,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Hope you had a good run. Yeah the things we have to do....
27 jul 20 av medlem: liv001
|
Have a great day friend 🏃🏻🤎💜💚
27 jul 20 av medlem: jcmama777
|
@liv001 - Thanks! Yes, I got the 🏃🏾♂️ run in :)
27 jul 20 av medlem: adefwebserver
|
@jcmama777 - Thanks! I hope you have a great day too! 🌞 Be Safe! 💚🤎💙💜
27 jul 20 av medlem: adefwebserver
|
27 jul 20 av medlem: jcmama777
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adefwebserver 's vikthistorik
|