|
Under 95! Har minskat på styrketräningen rejält och viktminskningsdynamiken har förbättrats direkt ser det ut som. Intressant. Förutom kosten fortsätter jag med 3-5 km löpning nästan varje dag och enkla styrketräningar för överkroppen hemma. Mår väldigt bra och är så nöjd med mitt nya liv ❤️
|
94,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1845 kcal
|
Fett: 55,94g | Prot: 82,69g | Kolh.: 189,24g.
Frukost: Eldorado Ananas i Bitar, Espressokaffe, Valio Vaniljyoghurt Blåbär, Garant Klassisk Kokt Skinka, Garant Special Flingor Naturell, Bregott Mellan, Fazer Rågkusar. Lunch: Stekt Ägg, Rödlök, Tomater, ICA Romansallad, Santa Maria Organic Wheat Tortilla, Garant Grilla Hamburgare, Eldorado Broccolimix. Middag: Garant Klassisk Kokt Skinka, Fazer Rågkusar, Västerbotten Ost, Rött Bordsvin. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
30 jul 20 av medlem: Annascorner
|
Tack Annascorner! Kunde inte ens ana att den nya matkulturen skulle påverka mitt liv så mycket. Känns som att viktminskningen är inte det primära fokuset för mig längre, utan det är kultivering av mina nya mat- och träningsvanor istället. Funderar ganska mycket på det. Det är en positiv överraskning för mig.
30 jul 20 av medlem: leosys
|
Det låter som en sund inställning 😊👍
30 jul 20 av medlem: Annascorner
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|