Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2020
|
83,8 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2020:
|
2789 kcal
|
Fett: 97,97g | Prot: 228,39g | Kolh.: 256,67g.
Frukost: Chill Out Superjuice, Protein Vassle, Hallon Frysta, Banan, Kanel, Kakaopulver (Osötat), Body Science Whey 100%, Tyngre Protein Vassle, Banan, Nocco PWO, Nyttoteket Clean Collagen, ICA Nötmix med Russin & Papaya. Lunch: Sevan Hummus, Champinjoner, ICA Isbergssallad, ICA Sallatsmix, Blandad Sallad, Olivolja, ICA Gott Liv Kycklingfärs, ICA Isbergssallad, ICA Sallatsmix, Blandad Sallad, Olivolja, ICA Gott Liv Kycklingfärs. Snacks/Annat: Njie ProPud Vanilla, Banan, Ananas, Mango. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|