Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2020
|
84 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2020:
|
2560 kcal
|
Fett: 72,94g | Prot: 253,59g | Kolh.: 232,20g.
Frukost: Arla Yalla! Proteinshake Choklad, Starbucks Doubleshot Espresso , Espresso House Smoothie Mango och Passionsfrukt, ICA Passionsfrukt Fryst, Mango, Clean Collagen, Protein Vassle, Hallon Frysta, Banan. Lunch: ICA Isbergssallad, ICA Sallatsmix, ICA Gott Liv Kycklingfärs, Olivolja, Blandad Sallad, ICA Färska Champinjoner , Champinjoner, Rödkål, ICA Haricots Verts, ICA Nötfärs 12%. Snacks/Annat: Barbells Banana Core Caramel, Mango, Banan, Coop Kvarg, Star Nutrition Protein Bite Choco Caramel, Star Nutrition Protein Bite Choco Caramel. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|