|
- då är jag nöjd 😀 alla bra (kost)beslut ger resultat 🥳 Snart är jag halvvägs till målet.
|
78,4 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2020:
|
1707 kcal
|
Fett: 82,20g | Prot: 102,55g | Kolh.: 130,55g.
Frukost: Herbalife Formula 1 Choklad, Kaffe med Mjölk. Efter frukost: Svarta Vinbär, Arla Lättfil, Osötade Frysta Hallon, Pauluns Supermusli Blåbär & Vanilj. Mellanmål: Njie ProPud Proteinmilkshake White Chocolate Raspberry. Lunch: Getost, ICA Mache Sallad, Valnötter. Efter lunch: Garant Brännvinsost 31%, Bregott Bregott Ekologisk, Pågen Danskt Rågbröd, Njie ProPud Proteinmilkshake Choklad. Middag: Äpple, Pågen Fröbröd, Stekt Ägg, Smör, Garant Brännvinsost 31%. Snacks/Annat: Fazer Dumle. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pockefrun 's vikthistorik
|