Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2020
|
77,6 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2020:
|
1647 kcal
|
Fett: 79,91g | Prot: 64,61g | Kolh.: 149,40g.
Frukost: Stekt Ägg, Kaffe med Mjölk, Banan, Arla Mellanmjölk 1,5%, Mannagrynsgröt. Lunch: Mjuk Taco med Nötkött, Ost, Sallad, Tomat och Gräddfil. Efter lunch: Fazer Geisha, Fazer Fazermint. Middag: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), ICA Tzatziki, Arla Herrgårdsost 28%, Pågen Guldkorn, Köttbullar av Nötkött. Efter middag: Smirnoff Ice Reduced Calorie, Kaffe med Mjölk, Strösocker, Vispgrädde, Ekologisk Kokosolja, Havregryn, Vaniljpulver, Honung, Äpple. Snacks/Annat: Kaffe med Mjölk, Almondy Daimtårta. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pockefrun 's vikthistorik
|