Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2020
|
84 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2020:
|
3747 kcal
|
Fett: 95,81g | Prot: 213,69g | Kolh.: 499,48g.
Frukost: Garant Mellanmjölk 1,5%, Kaviar, Svennes Kaviar, Äggmacka, Risenta Chiafrön, Espressokaffe, Star Nutrition Omega-3, Celsius Citron/Lime, Naturdiet Chocolate Shake. Lunch: Kanel, Banan, Lindahls Kvarg Yoghurt Vanilj 0,2%, Ostmacka, Ostsmörgås. Middag: Bonjour Baugette (Halv), Baguette, ICA Mini Baguetter, Dulano Stekt Kycklingfilé, Olivolja. Snacks/Annat: Gainomax Recovery Vanilla, Barbells Protein Bar Toffee Core, ICA Gott Liv Dadlar med Kakao. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|