|
24,4
|
84,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2020:
|
1803 kcal
|
Fett: 42,24g | Prot: 123,30g | Kolh.: 231,70g.
Frukost: Arla Laktosfri Lättmjölk, Leksandsbröd Leksandsknäcke, ICA Lingonsylt utan Tillsatt Socker, ICA Gott Liv Fiberrika Havregryn. Lunch: ICA Fläskfärs 20% Fett, ICA Asia Äggnudlar. Middag: Omega Laxfilé, ICA Spaghetti. Snacks/Annat: Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate (37g). mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mikael.larsson.privat 's vikthistorik
|