|
1 cm midja mindre till 87 cm. 3 veckor har gått på utmaningen och bara en vecka kvar. Jag har varit sjuk 4 dagar denna vecka vilket påverkar resultatet men sjukt nöjd då jag brukar tröstäta hårt när jag är sjuk men ingenting nu. Nu går jag all-in på sista veckan! Padel idag! #körvi
|
76,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2020:
|
1916 kcal
|
Fett: 163,44g | Prot: 141,84g | Kolh.: 291,11g.
Frukost: Köttfärsbiffar, Kokt Ägg. Lunch: Teriyakilax med Ris och Broccoli . Middag: Broccoli, Makaroner, Scan Falukorv. Snacks/Annat: Digestive Digestive Oliv, Arla Västgöta Kloster, Bregott Bregott Ekologisk, Banan, Äpple. mer...
|
|
2992 kcal
|
Träning:
Paddle Tennis - 1 timme och 50 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 14 minuter, Vila - 14 timmar och 26 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|