Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2020
|
78,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2020:
|
1935 kcal
|
Fett: 61,65g | Prot: 78,12g | Kolh.: 263,03g.
Frukost: Sockerbit, Kaffe, Arla Mellanmjölk 1,5%, BOB Jordgubbssylt, AXA Havregryn. Lunch: ICA Pizzasallad, Pizza med Ost (36 cm, Tunn Botten). Middag: Valio Kvarg Hjortron . Snacks/Annat: Skogaholm Skogaholmslimpa, Skogaholm Limpa, Oboy O'boy Portion, Arla Mellanmjölk 1,5%, Skåne Mejerier Mellanmjölk. mer...
|
|
2410 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Bodybalance - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|