|
Refeed igår med
|
84,9 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2020:
|
2208 kcal
|
Fett: 69,82g | Prot: 173,05g | Kolh.: 207,78g.
Frukost: Arla köket Riven Ost Mager 12%, Svenska Lantägg Pastöriserade Äggvitor, Arla Onaka, Arla Onaka Filmjölk. Lunch: Fofill Vegan, Fofill Fill-Up Pulled Chicken, Espresso House Kyckling & Quinoasallad, Picadeli Libanesisk Quinoasallad. Snacks/Annat: Gainomax Protein Bar Raspberry, Powerking Protein Bar Caramel, Lohilo Chocolate Brownie. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|