Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2020
|
76,2 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2020:
|
1685 kcal
|
Fett: 76,15g | Prot: 109,04g | Kolh.: 133,23g.
Före frukost: Kaffe med Mjölk, Herbalife Formula 1 Choklad. Frukost: Kaffe med Mjölk, Blåbär, Osötade Frysta Hallon, Körsbär, Arla Keso Mini, Pågen Fröbröd, Bregott Bregott Ekologisk, Arla Herrgårdsost 28%. Lunch: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), ICA Crème Fraiche Lätt 13% Paprika & Chili, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Santa Maria Marinade Garlic, Kycklingfilé. Efter lunch: Njie ProPud Proteinmilkshake Choklad, Bregott Bregott Ekologisk, Wasa Delikatess Sesam. Middag: Scan Falukorv, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Stekt Ägg. Snacks/Annat: Triumf Glass Gammaldags Gräddglass Vanilj , Blondies (ljusa Brownies). mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pockefrun 's vikthistorik
|