Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2020
|
83,6 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2020:
|
3481 kcal
|
Fett: 71,29g | Prot: 310,27g | Kolh.: 409,65g.
Frukost: Clementin, Garant Mellanmjölk 1,5%, Kanel, Äpple, Clementin, Banan, McDonald's Kaffe med Mjölk (Liten), McDonald's Kaffe med Mjölk (Mellan), Äggmacka, Espressokaffe, Arla köket Riven Ost Mager 12%, Svenska Lantägg Pastöriserade Äggvitor, Nyttoteket Clean Collagen, Star Nutrition Best Bar Double Chocolate Chunk, Star Nutrition Tasty Choco Banana, Aminopro Candy Peach, Aminopro Fizzy Bottles, Aminopro Energidryck, Nocco BCAA. Lunch: Danpo Kycklinginnerfilé. Snacks/Annat: Njie ProPud Vanilla, Haribo Persikor, Powerking Protein Bar Caramel, Earth Control Dadlar med Kakao. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|