Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2020
|
75,4 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2020:
|
1562 kcal
|
Fett: 90,09g | Prot: 51,82g | Kolh.: 137,76g.
Frukost: Kaffe med Mjölk, Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Hallonsylt utan Tillsatt Socker, Havregrynsgröt. Lunch: Malaco Gott och Blandat, Kaffe med Mjölk, Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk), Surdegsbröd, Abba Fisksoppa Tomat och Vitt Vin. Middag: Garant Brännvinsost 31%, Bregott Bregott Ekologisk, Wasa Delikatess Sesam. Efter middag: Garant Brännvinsost 31%, Bregott Bregott Ekologisk, ICA Majskaka Gräddfil & Lök, Kaffe med Mjölk. Snacks/Annat: Fazer Fazermint, Fazer Geisha, Jordnötssmör, Osötade Frysta Hallon, Vispgrädde, Raw Bite Raw Cacao. mer...
|
|
1795 kcal
|
Träning:
Gym - 15 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 35 minuter, Apple Health - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pockefrun 's vikthistorik
|