Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2020
|
84,2 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2020:
|
3274 kcal
|
Fett: 72,59g | Prot: 246,07g | Kolh.: 419,46g.
Frukost: Svenska Lantägg Pastöriserade Äggvitor, Arla köket Riven Ost Mager 12%, Ingelsta Kalkonbacon, Star Nutrition Omega-3, Espressokaffe, Star Nutrition Cookies & Cream Bar, Star Nutrition Tasty Choco Banana. Lunch: ICA Asia Äggnudlar, ICA Haricots Verts, Danpo Kycklinginnerfilé, Fofill Fill-Up Pulled Chicken. Middag: Friggs Majskakor Salted Caramel. Snacks/Annat: Nick's Vanilla Bean Ice Cream, Star Nutrition Tasty Choco Banana. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|