|
I had hoped to hit 188lbs today, but, no 😒
Today I 🏃🏾♂️ run...
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
85,7 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2020:
|
2436 kcal
|
Fett: 109,86g | Prot: 122,59g | Kolh.: 174,38g.
Frukost: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Lunch: Kellogg's Rice Krispies Treats (22g). Middag: Thin Crust Cheese Pizza, Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream, Beef Ribs (Small End, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Cooked, Roasted). Snacks/Annat: Lay's Classic Potato Chips (53.1g), Tic Tac Tic Tac, Zenify Zero Sugar, Tic Tac Tic Tac. mer...
|
|
2718 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
23 okt 20 av medlem: liv001
|
23 okt 20 av medlem: John10251
|
but for real. it's a pound away. that's still awesome!!
23 okt 20 av medlem: one.point.O
|
@liv001 - Thanks! 🙌🏾 Let's see what happens next week... 😉
23 okt 20 av medlem: adefwebserver
|
@John10251 - I am feeling the pain! 🤣
23 okt 20 av medlem: adefwebserver
|
@one.point.O - Thanks! Yes, better than a 'gain'... :)
23 okt 20 av medlem: adefwebserver
|
23 okt 20 av medlem: chesgreen
|
23 okt 20 av medlem: adefwebserver
|
Have a great day Adef and I have to say that I love ribs and could easily overeat them!
23 okt 20 av medlem: Ireland-83
|
You are a dedicated fellow! You get it done! Also, I wanted to say I really like your avatar! 👌
23 okt 20 av medlem: melissatwa
|
@Ireland-83, @melissatwa - Thank you so much for the support!
23 okt 20 av medlem: adefwebserver
|
Life IS good!! Even in 2020. Important to remember that.
22 dec 20 av medlem: TomLong
|
22 dec 20 av medlem: adefwebserver
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adefwebserver 's vikthistorik
|