Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2020
|
84,5 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2020:
|
2947 kcal
|
Fett: 52,83g | Prot: 246,43g | Kolh.: 361,92g.
Frukost: Tyngre Protein Vassle, McDonald's Kaffe med Mjölk (Mellan), McDonald's Kaffe med Mjölk (Liten), Banan, Clementin, Espressokaffe, Star Nutrition Omega-3, Ingelsta Kalkonbacon, Svenska Lantägg Pastöriserade Äggvitor, Risenta Psylliumhusk, Arla köket Riven Ost Mager 12%. Lunch: Garant Gröna Sojabönor, Danpo Kycklinginnerfilé, ICA Haricots Verts, ICA Haricots Verts, Danpo Kycklinginnerfilé. Snacks/Annat: Star Nutrition Best Bar Cookies & Cream, Star Nutrition Tasty Choco Banana, Earth Control Dadlar med Kakao, Powerking Protein Bar Caramel, Haribo Persikor, Banan. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|