Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2020
|
84,2 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2020:
|
4039 kcal
|
Fett: 120,74g | Prot: 278,04g | Kolh.: 448,46g.
Frukost: Dalblads Swebar Marängsviss, Dalblads Swebar Chokladboll (55g), Arla köket Riven Ost Mager 12%, Risenta Psylliumhusk, Espressokaffe. Lunch: Olivolja, Hackad Vitlök, Fofill Kycklingbolongese, ICA Haricots Verts, Fofill Fill-Up Pulled Chicken. Middag: ICA Tagliatelle, Kronfågel Kycklinglårfilé. Snacks/Annat: Star Nutrition Coconut Dream Bar, Fazer Tutti Frutti Glass, Lohilo Salted Caramel, Star Nutrition Coconut Dream Bar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|