Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2020
|
79,6 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2020:
|
1090 kcal
|
Fett: 25,76g | Prot: 84,45g | Kolh.: 130,46g.
Frukost: Kvarg, Frysta Hallon, Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst), Frysta Blåbär. Lunch: Havregrynsgröt, BOB Hallonsylt. Middag: Coop Böngroddar, Kycklingfilé, ICA Baby Plommontomater , Gurka (med Skal), Blandad Sallad, Röd Paprika, Champinjoner. Snacks/Annat: Annas Pepparkakor, Clementin, Apelsiner, Kokt Ägg. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|