|
En bra start på denna fredag. Äntligen minus på vågen! 🥳
|
74,5 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2020:
|
2056 kcal
|
Fett: 104,34g | Prot: 87,64g | Kolh.: 174,84g.
Före frukost: Herbalife Formula 1 Choklad. Frukost: Blåbär, Osötade Frysta Hallon, Arla Mild Yoghurt Grekisk. Efter frukost: Pågen Kärnsund Surdegsbröd, Bregott Bregott Ekologisk, Arla Herrgårdsost 28%. Mellanmål: Herbalife Proteinbar. Lunch: Arla Lätt Crème Fraiche, Felix Österrikisk Gulaschsoppa. Middag: Arla Herrgårdsost 28%, Pågen Hönökaka, Bregott Bregott Ekologisk, Finn Crisp Original . Efter middag: Marabou Premium 70% Cocoa Sea Salt Pecan. Snacks/Annat: Marabou Premium Cocoa Raspberry, Malaco Gott och Blandat Salt. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pockefrun 's vikthistorik
|