|
Lite bättre karaktär denna helg, även om kompisens äppelpaj i lördags inte var planerad. Men den var iaf himmelskt god.
Storkok och måltidsprepp igår så det finns alla förutsättningar för en lyckad vecka 48.
|
204,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 112,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2020:
|
1588 kcal
|
Fett: 57,95g | Prot: 49,81g | Kolh.: 230,31g.
Frukost: Kalles Kaviar, Kokt Ägg. Lunch: falukorv lithells, potatis, palsternacka, rotselleri, morot, rödbetor. Middag: falukorv lithells, potatis, palsternacka, rotselleri, morot, rödbetor. Snacks/Annat: Äpple. mer...
|
|
5623 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|