|
Sockerdetoxkalender...
|
78,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2019:
|
1794 kcal
|
Fett: 96,61g | Prot: 93,88g | Kolh.: 135,77g.
Frukost: Gouda eller Edamer Ost, Skinka, Flora Smörgåsmargarin, Pågen Guldkorn, Röd Paprika, Gurka, Tomater, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Kokt Ägg. Lunch: Ketchup, Vispgrädde, Köttfärssås på Nötfärs, Spaghetti. Middag: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Samyang Nudlar, Nötkött, Santa Maria Teriyaki Sås. Snacks/Annat: Plommon, Plommon. mer...
|
|
2404 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 38 minuter, Vila - 14 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lej0nflicka 's vikthistorik
|