|
Två dagar i rad där jag ökat till intag av kalorier från ca 500 till ca 1000 kalorier. Tråkig utveckling så här långt men jag hoppas verkligen att det är en omställning som drabbar mig, för mindre än 1000 kalorier om dagen är inte en hållbar livslång strategi. Låg ämnesomsättning suger.
|
86 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2020:
|
959 kcal
|
Fett: 33,52g | Prot: 66,52g | Kolh.: 82,36g.
Frukost: Kokt Ägg. Lunch: Clementin, Wasa Rågi, Kokt Ägg. Middag: Eldorado Krossade Tomater , ICA Broccoli Fryst. Snacks/Annat: Wasa Rågi, Arla Herrgårdsost 17%, ICA Basic Frysta Hallon, Clementin, Naturdiet Chocolate Shake. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|