tungviktarn 's dagbok, 07 dec 20

Åter slarvas det när helgen kommer. När motivationen inte är stark nog att stå emot den dåliga karaktären så är total kapitulation och det fullkomlig skyfflas in kalorier. Nåja, finns inge mer än att ge på det igen, men det känns surt att tappa veckor så här pass tidigt i den långa resa jag har framför mig. 

Kom igen, du fixar detta! Jag såg ett superintressant klipp om "missbruk" och vilken aha-upplevelse jämfört med det jag lärt mig och hur man gör i samhället idag, oavsett vad man missbrukar. Det var så klockrent och användbart i mitt beroende/synsätt till kolhydrater/mat. Jag ska se om jag hittar klippet till dig om du vill se det. Pepp i massor 💪👏💪 

Gäller att komma fram till den metod som passar en bäst. Risken dock om man har helgerna som gottedagar är ju att man då helt släpper kontrollen. För mig är räddningen att jag sprider ut gottar varje dag istället vilket gör att jag inte längtar till gottat på helgen. Men jag begränsar såklart mängden så det ska få plats i mitt dagliga intag. Kanske kan vara värt att prova som alternativ tänker jag. Kämpa på så kommer det löna sig.